خیلی از ما در طول روز در شلوغی و فشار زندگی غرق هستیم و بیشتر وقتا فراموش می‌کنیم که به دور و بریا خود توجه کنیم.
اما این رو یادتون باشه که یه مهربانی کوچیک به یه فرد می‌تونه روز اونو بسازه و این کار حتی به خود شمام حس بسیار خوبی می‌دهد. پس، به چه دلیل از همین امروز مهربانی کردن به آدم‌ها رو شروع نکنیم؟
واسه اینکه دقیقا بدونین با چه‌کارایی می‌تونید این هدف رو دنبال کرده و موجب شادمانی خود و دور و بریا بشوید، بعضی از اون‌ها رو براتون یادآوری کرده‌ایم.
به افراد سن بالا در عبور از خیابون کمک کنیم.
به داداش یا آبجی کوچیک‌تر خود در انجام تکالیف مدرسه یا دانشگاه کمک کنیم.
به ماشین بغل دستی خود اجازه عبور داده و لبخند بزنین.
در فعالیت‌های گروهی پاک‌سازی خیابون یا محله خود با بقیه افراد همراه شید.
به بازسازی و تعمیر خونه ها یا اجتماع‌های سازنده کمک کنین.
بعضی وقتا مشکلات ماشین پشتی خود رو هم پرداخت کنین.
با شیرینی یا غذای خونگی گرم به در خونه همسایه‌ها رفته و خود رو به اون‌ها معرفی کنین.
صبح در محل کار یه چای یا قهوه اضافه هم واسه همکار خود بیارین.
اگه همخانه دارین، بعضی وقتا ظرف‌های کثیف اونو هم بشورید.
با لبخند به مردم نگاه کنین.
وقتی یکی از همسایه‌ها دستش پره، در رو واسه اون بازکنید.
در عکس گرفتن به گردشگران خارجی کمک کنین.
واسه شریک عاطفی خود پیغام‌های پر از مهر بنویسین.
جزوه‌های درسی خود رو باهمکلاسی‌هاتون به اشتراک بذارین.
به دوستای خود کمک کنین تا قدم‌های روبه‌پیشرفت در زندگی خود بردارن.
با افراد جدید آشنا شده و با اون‌ها هم‌کلام شید.
به همسر خود در مرتب کردن تختخواب کمک کنین.
به ناشناس‌ها و گردشگران در پیدا کردن راه درست کمک کنین.
آشغال‌ها رو از زمین ورداشته و در سطل زباله بندازین.
خودتون رو به خاطر ارتکاب هر نوع اشتباهی ببخشین.
مربی یا آموزگار دوستان باشین.
به گارسون‌ها انعام بدین.
از لیوان یا بطری‌ها قابل بازیافت استفاده کنین تا در حفظ محیط‌زیست نقش مثبتی ایفاء کرده باشین.
واسه والدین خود برنامه سفر تنظیم کنین.
واسه همسایه‌های جدید خود هدیه‌ای کوچیک اما مهم برده و به اون‌ها خوش‌اومد بگید.
به ایمیل یا پیغام‌های خود سریع جواب بدین.
با آدم‌های تنها دوست شید.
با آدمایی که خیلی وقته از اون‌ها خبر ندارین، تماس گرفته و احوالشان رو جویا شید.
از اجناس و خوراکی‌های ساخت وطن استفاده کنین.
اگه به فضای پارکینگ خود نیاز ندارین به همسایه خود اجازه استفاده بدین.
واسه فرزندان خود وسایل بازی ساختنی بخرین.
به‌صورت داوطلبانه واسه شاگردان خود اردو بذارین.
بر سر مردم یا ماشین‌ها داد نکشید.
شیرینی یا خوراکی‌های خوشمزه به محل کار برده و با بقیه سهیم شید.
یه حموم آب گرم طولانی برید.
خون اهدا کنین.
در کافه یا رستوران پیش فردی که تنها نشسته، برید و در کنارش بشینین.
واسه افراد قدیمی‌سال با صدای بلند کتاب بخونین.
به والدین خود یادآوری کنین که چقدر اون‌ها رو دوست دارین و واسه کارایی که تا حالا براتون انجام داده‌ان، تشکر کنین.
لباس و کفش‌هایی که نیاز دارین رو به افراد فقیر اهدا کنین.
در کارای خونه به همسر یا مادر خو کمک کنین.
واسه عشقتون پیام عاشقانه بفرستین.
رستوران موردعلاقه خود رو به یه گردشگر یا فردی که اهل شهر یا کشور شما نیس، معرفی کنین.
به‌صورت داوطلبانه ماشین شریک عاطفی خود رو بشورید.
کینه‌های کهنه رو دور بریزین.
کارای خونه‌ی داداش یا آبجی خود رو انجام بدین.
از یه کودک در حضور خود و پدر و مادرش تعریف کنین.
به دور و بریا آدامس تعارف کنین.
چرخ‌های دستی داخل فروشگاه‌ها رو به مکان اصلی خود برگردونین.
واسه دوست یا آبجی/داداش خود برنامه درسی تنظیم کنین.
واسه بابابزرگ/مادربزرگ خود قابی از عکس‌های خانوادگی بفرستین.
در صورت نیاز به دوستای خود در نگهداری از کودکانشون کمک کنین.
اگه باکسی دعوا کرده‌اید از اون معذرت خواهی کنین.
در سایت اهدای اعضا ثبت‌نام کرده و عضو شید.
وسایل گم‌شده افراد رو به اون‌ها برگردونین.
بعضی وقتا به خونه سالمندان سر بزنین و دوستان تازه‌ای اونجا پیدا کنین.
اگه در منطقه‌ای که زندگی می‌کنین بارندگی زیاده، به افراد بی‌خانمان چتر هدیه بدین.
با آدمایی که از اون‌ها خوشتون نمی‌آید هم مهربون باشین.
کسی که در باشگاه سخت تلاش می‌کنه رو تشویق کنین.
خونه رو جارو بکشین.
واسه صرفه‌جوئی در مصرف آب، زمان استحمام خود رو کوتاه کرده و کمتر زیر دوش بمونین.
در موسسه‌های خیریه که مورد اعتمادتون هستن، ثبت‌نام کنین.
واسه مادرانی که تازه وضع حمل کرده‌ان، غذای خونگی مقوی جفت و جور کنین.
به کودکان دوچرخه‌سواری بیاموزید.
واسه فقرا و بی‌خانمان‌ها غذا و نوشیدنی بخرین.
واسه مدیر، معلم یا دوستای خود ایمیلی ارسال کرده و در اون بنویسین که چقدر خوشحالید که از اون‌ها مسائل جدیدی می‌آموزید.
به راننده‌ها و کارگران سلام کرده و از اون‌ها تشکر کنین.
در پیدا کردن کار به دوستای خود کمک کنین.
با مهربانی به درد دل‌های دوستای خود گوش کنین.
در اتوبوس یا مترو به بقیه اجازه بدین روی صندلی شما بشینن.
از کارای مثبت اطرفیان تعریف کنین.
از هنرمندان خیابانی تعریف کنین.
در آشپزی کردن به اعضای خونه کمک کنین.
به حمل کیسه‌های خرید دور و بریا کمک کنین.
اگه هنگام بارندگی کسی چتر نداره، چتر خود رو با اون شریک شید.
کتاب خود رو به کتابخونه محل اهدا کنین.
اگه در خونه استخر دارین، از دوستان دعوت کنین تا از این امکان بهره‌مند شن.
به جفت و جور یا ساخت سرپناه واسه حیوانات بی‌سرپرست کمک کنین.
سرپرستی کودکان فقیر و یتیم رو بردوش بگیرین.
واسه همکلاسی‌های قدیمی خود نامه نوشته و از خاطره‌های خوبی که باهم داشته‌اید، یاد کنین.
با دوچرخه به محل کار یا دانشگاه برید.
به تعویض پلاک کسی که ماشینش پنچر شده کمک کنین.
واسه اهدای مغز استخون و سلول بنیادی ثبت‌نام کنین.
واسه آموزش کودکان معلول پیش‌قدم شید.
لباس‌های اعضای خونواده خود رو اتو کرده و تا کنین.
اگه در هواپیما یا اتوبوس صندلی شما در میان اعضای خونواده‌ای دیگه قرار داره، صندلی خود رو به اون‌ها بدین تا بتونن در کنار هم بشینن.
واسه همه کارای خود شکرگزار و قدردان باشین.
کمک مالی به موسسه‌های خیریه رو در دستور کار خود بذارین.
به دوستای خودتون بگید که چه قشنگتر هستن.
عشق خود رو در آغوش بگیرین.
